Записаться на прием
Записаться на прием
Примерный текст
Санкт-Петербург, Набережная реки Фонтанки, д. 116
logo
Медицинский многопрофильный центр, работающий с 2012 года. Клиника создана по образцу европейских частных клиник, в которой работают энтузиасты своего дела, специалисты высочайшего уровня
Часы работы мед.центра
пн.- пт. 11.00 - 20.00;
сб. 11.00 - 16.00
/
3
/
3
Записаться на прием
Мы свяжемся с Вами очень скоро
это поле обязательно для заполнения
Ваше имя:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
E-mail:*
это поле обязательно для заполнения
Область ввода:*
это поле обязательно для заполнения
Галочка*
Спасибо! Форма отправлена
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ
Записаться на прием
Главная
/
Физическая активность

Физическая активность

Регулярная физическая активность после хирургических вмешательств очень полезна для здоровья и способствует дальнейшей потере веса и сохранению достигнутого результата. Постарайтесь ходить 30 минут в быстром темпе 6 дней в неделю или делать в день, по меньшей мере, 10 000 шагов (используйте шагомер).
Пациентам рекомендуется начать короткие прогулки сразу после операции. Через 1-2 месяца после операции физические нагрузки должны быть постоянными в виде прогулок, посещении тренажерного зала или тренировок по плаванию. Потеря веса означает не только лишь потерю жировой массы, а также потерю мышечной массы, поэтому очень важно своевременно начать тренировки и употреблять продукты богатые протеином.
Практические советы:
  • Должно быть не менее 180 мин. тренировок в неделю (30 минут в день или 60 минут один раз в два дня!). Например, ходьба в быстром темпе 30 минут в день;
  • Считайте шаги, цель тренировки -10 000 шагов в день;
  • Вместо использования лифта ходите по лестнице;
  • Паркуйте машину в дальней части парковки;
  • Для преодоления коротких дистанций оставляйте машину дома.
Заказать звонок
это поле обязательно для заполнения
Ваше имя:
*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:
*
это поле обязательно для заполнения
Галочка
*
Спасибо! Форма отправлена
Показать
Скрыть
Записаться на прием он-лайн
это поле обязательно для заполнения
Ваше имя*
это поле обязательно для заполнения
Дата приёма:*
это поле обязательно для заполнения
E-mail:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Направление:*
это поле обязательно для заполнения
Область ввода:*
это поле обязательно для заполнения
Галочка*
Спасибо! Форма отправлена
Адрес:
г. Санкт-Петербург, Набережная реки Фонтанки, д. 116
Часы работы мед.центра
пн.- пт. 11.00 - 20.00;
сб. 11.00 - 16.00
Яндекс.Метрика