Записаться на прием
Записаться на прием
Санкт-Петербург, Набережная реки Фонтанки, д. 116
Медицинский многопрофильный центр, работающий с 2012 года. Клиника создана по образцу европейских частных клиник, в которой работают энтузиасты своего дела, специалисты высочайшего уровня
Часы работы:
Пн.-Пт.: 10:00 - 20:00
Сб.: 10:00 - 16:00
Сб.: 10:00 - 16:00
/
2
/
2
Спасибо! Форма отправлена
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ
Записаться на прием
Физическая активность
Регулярная физическая активность после хирургических вмешательств очень полезна для здоровья и способствует дальнейшей потере веса и сохранению достигнутого результата. Постарайтесь ходить 30 минут в быстром темпе 6 дней в неделю или делать в день, по меньшей мере, 10 000 шагов (используйте шагомер).
Пациентам рекомендуется начать короткие прогулки сразу после операции. Через 1-2 месяца после операции физические нагрузки должны быть постоянными в виде прогулок, посещении тренажерного зала или тренировок по плаванию. Потеря веса означает не только лишь потерю жировой массы, а также потерю мышечной массы, поэтому очень важно своевременно начать тренировки и употреблять продукты богатые протеином.
Практические советы:
-
Должно быть не менее 180 мин. тренировок в неделю (30 минут в день или 60 минут один раз в два дня!). Например, ходьба в быстром темпе 30 минут в день;
-
Считайте шаги, цель тренировки -10 000 шагов в день;
-
Вместо использования лифта ходите по лестнице;
-
Паркуйте машину в дальней части парковки;
-
Для преодоления коротких дистанций оставляйте машину дома.
Спасибо! Форма отправлена
Показать
Скрыть
Спасибо! Форма отправлена
Адрес:
Санкт-Петербург, Набережная реки Фонтанки, д. 116
Политика конфиденциальности
Правила использования файлов cookie
Политика конфиденциальности
Правила использования файлов cookie
Часы работы:
Пн.-Пт.: 10:00 - 20:00
Сб.: 10:00 - 16:00
Сб.: 10:00 - 16:00
Copyright © 2012 - 2021 Медицинский центр Доминанта
Создание сайта: megagroup.ru